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小暑来了,这些夏日美食美味又养生!

你准备好了吗?

小暑来临

风中都翻滚着热浪

阳气最旺、暑气入心

古人说:隐伏避盛暑

避暑的上策就是减少外出

现代人避暑的方式更加直接

空调、饮料、冰西瓜

然而天气闷热

五分时时彩官网人体阳气也处于旺盛阶段

不要长时间待在空调房

五分时时彩官网注意通风,切忌贪凉

穿些棉质衣物

维持适量运动

学会稳定情绪

保持心情舒畅

也是避免中暑的好方法

中医讲求“春夏养阳”“冬病夏治”

这个季节既要清热祛暑

又要注意固护阳气

炙热天气

更应该注意清淡饮食

可以适当多吃一些

对于祛暑排毒来说

绿豆是不可或缺的食材

一碗绿豆汤可以清热解毒、消暑生津

民间谚语说“小暑吃芒果”

含有大量的维生素

还有止咳平喘的作用

俗话说

根据冬病夏补的说法

鳝鱼性温味甘

更有补气健脾除风湿的功效

编辑:朱佳琪 整合 实习生:张安 来源:新华社、人民日报等 图:东方IC返回搜狐,查看更多

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